Una revisión de pausas activas divertidas de 5 minutos
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Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede resistir a mango ejercicios que causen dolor o molestias.
Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. Yoga
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Leidy Julieth Ruiz Clavijo Cómo evitar la asma visual y apoyar una visión saludable en la Cuadro digital
INICIO Incorporación GERENCIA Topar un paseo y tomar un snack entre las pausas activas que puede hacer en el trabajo
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Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la Vitalidad en el lugar de trabajo.
Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.
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Prevención de lesiones: Los empresa seguridad y salud en el trabajo estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.
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